Подтягивания на турнике широким хватом Отжимания от пола широко Отжимания от пола узко Обратные отжимания от скамьи Отжимания на брусьях Подтягивания в горизонтальном положении Скручивания Подъем ног в положении лежа Гиперэкстензия на полу День второй Берпи.
Кроме того, на гандбольной карте России появляются новые точки. При этом их еще постоянно подгоняют и отчитывают за ошибки и грозятся не выплатить копеечную премию, а как же им бедным не ошибаться проводя почти всю свою жизнь на работе. Диор - первая цифра кода - год выпуска вторая буква месяц.
