А подробнее о гиревых тренировках вы можете прочесть здесь Как усложнить программу тренировок на рельеф пресса Основой для формирования плотного и сильного пресса является прогресс - постоянное усложнение методики тренировки пресса. Благодаря труду и воле к победе Нетесанов побеждал настоящих профессионалов. Делает он это все (пока еще) весело, задорно и публично, с подробными отчетами в блоге (и про займы у банков, и про сбор пожертвований, и про съем тёлок).
Далее последует ценовой ход к часовому уровню сопротивления 1.
