КАК ПРАВИЛЬНО СНЯТЬ ПОХМЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ?

КАК ПРАВИЛЬНО СНЯТЬ ПОХМЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ?

Любые праздники, не считая веселья и радости, легко могут вам принести избыточный вес и проблемы со здоровьем. Поэтому, чтобы не было никаких предпосылок к ухудшению вашего самочувствия, не затягивайте с устранением последствий бурного веселья.

Для начала постарайтесь хорошенько выспаться, чтоб вернуть свою потраченную энергию. Отдыхать, лучше всего, в открытом, проветриваемом помещении.
Если вы чрезмерно употребляли алкоголь, обязательно ваш организм будет страдать от обезвоживания.
Чтобы привести кожу лица в свежий вид, очень неплохо было бы сделать увлажняющую маску. С мешками и чёрными кругами под глазами хорошо борются чайные пакетики. Предварительно их нужно заварить и остудить. Положите пакетики на закрытые веки, а минут через 10-15 снимите их и умойтесь прохладной водой.
 
По окончании бурных возлияний в праздник, организм остро нуждается в витамине С. Поэтому, очень хорошо выпить стакан-другой свежевыжатого апельсинового сока, либо зелёного чая.
 
После праздничного переедания очень трудно вновь войти в обычный повседневный ритм, тем не менее, вы должны постараться и где-то даже себя заставлять. Превосходным завтраком на утро будет тарелочка свежей овсяной каши. В течение рабочего дня постарайтесь воздержаться от употребления жирной пищи. Постарайтесь больше кушать свежие фрукты и овощи.
Пейте больше воды. Вода прекрасно выводит шлаки и токсины, которые накопились в организме. Пейте чистую, минеральную воду, а также очень хорошо оздоравливает зелёный чай и каркаде.
Если вдруг на вас накатила постпраздничная вялость, апатия и депрессия, вам может помочь, например, просмотр комедийного фильма, прослушивание любимой музыки или чтения захватывающей книги. Неплохо может посодействовать вам поход в салон красоты, шопинг либо генеральная уборка квартиры. Сопротивляйтесь унынию, непременно займите себя чем-нибудь интересным. В конце концов отправляйтесь на работу.
 
Проводите больше времени на открытом воздухе, это поможет вам скорее восстановить силы. Больше двигайтесь, очень хорошо поплавать в бассейне или, если позволяет время года, в открытом водоёме. Вы непременно почувствуете обновление организма, бодрость и прилив сил. Плавание можно заменить принятием тёплой ванны с морскими солями или контрастным душем.
 
Отлично вернуться в повседневный ритм помогут любые занятия спортом. Посетите фитнес-центр или делайте растяжку самостоятельно у себя дома.
На этот момент главная задача — максимально быстро вернуть себя в обычный распорядок дня.
 

 

Тип: 
Это интересно

 

загрузка...